疫情时代下的运动健康
时间:2020年02月01日 00时00分
地点: 全国, 各省 市
我们常说,睡得好,精神状态就会更好。孩子在白天的精力、记忆力和学习效率,都受到前一晚睡眠质量的影响。夜间睡眠不足,会导致第二天疲惫不堪、注意力难以集中、记忆力下降等。
钢、铝、钛、碳纤维是现在自行车车架比较常用的材质,每一种材料的都有它的优点和缺点,只能说合适自己的才是最理想的。
导致骨折的风险因素里,肥胖算是一个显著诱因。一项新研究发现,脂肪分布在不同区域,也会影响骨折概率。比如,肚子肉多的人比全身肥胖者骨折风险更高。
“一年之计在于春”,春天,也是长高的黄金期。事实上我们的身高约 70% 跟遗传因素有关, 30% 受后天因素影响,包括营养、运动、睡眠、情绪等。那么,如何才能科学健康地长高?
气温一天天上升,大家心中关于体重的焦虑也一点点上升。无论男男女女,都期待自己在夏天正式到来之前,变得苗条一点。
如今,睡眠已成为每个人的健康支柱,也是生命的生物需求。晚上不睡,白天崩溃,似乎成为了不少人的真实写照。
春天是万物复苏的季节,也是调养身体的好时节。①每天保证6~8小时的睡眠,避免熬夜;②适当进行一些户外活动,晒太阳、踏青赏景等;③不过早减衣,穿衣注意下厚上薄;④注意清淡饮食,多吃蔬菜,多喝水……春季养生要注意什么?详戳↓↓
说到按摩,大部分人的评价会是两个字:酸、爽。按的时候很酸很痛,按完之后神清气爽。按摩时,训练有素的老师傅常会反复按一个位置,那感觉就像皮肤里有个“滑溜溜的疙瘩”,在拇指之下反复横跳。再坚强的人,只要这个“小疙瘩”被老师傅的无情铁手招呼两下,都会发出“嗷嗷”怪叫,仿佛一个要被捏死的小鸡仔。