超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。近日，国家卫生健康委会同教育部等6部门制定发布《儿童青少年肥胖防控实施方案》，切实加强儿童青少年肥胖防控工作，有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长。该方案提出，将以2002至2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020至2030年0至18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础...
它不仅会让人变老变丑变胖，还会增加各种疾病的风险，尤其是糖尿病，患病者需要终身服药，甚至要面对四肢溃烂等并发症。世界卫生组织也曾有过调查，长期嗜高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
《月令七十二候集解》说：'九月节，露气寒冷，将凝结也。'寒露时节，气温比白露更低，地面的露水开始凝结成霜。此时天气变凉，树叶转黄，昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，一定要注意身体养护。
各年龄段，身体的灵活性、协调性都不相同，因此每个年龄段都有不同的运动方案。
你知道需要多少运动量，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量吗？
人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
这套椅子操，简单又富有趣味性，所占的空间也很小，不论办公室、客厅、卧室，都可以轻松练起来！
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俗语有言：“春困秋乏夏打盹”。
肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子！