俗话说：二月三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲，整年徒伤悲！！！
新春佳节期间，亲朋好友相聚，是一年中最开心的时候。在热热闹闹过新年时也不能忘了养生事项哦~
肩是全身最灵活的关节，也是最容易“累”的关节之一。这份肩关节使用说明书告诉你：运动才是最好的“养肩药”。
穴位就是中药，经络就是大药库。我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。
酸奶中富含的钙质可减少细胞增生，降低肠癌风险。酪蛋白和乳清蛋白有益增强饱腹感，避免暴饮暴食。乳清蛋白有助减缓碳水化合物食物的消化速度，对控制血糖有益，从而有助预防癌症。酸奶中的益生菌、酪酸和共轭亚油酸等物质都具有一定的防癌作用。
这是一套可以预防老年痴呆、改善老年痴呆者认知能力、生活能力、提高生活质量的手指操。
肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。如果肠道出现了问题，轻则出现拉肚子、消化不良、便秘、腹痛腹胀等情况，重则可能会危及生命。
作为普通老百姓，我们对“健康体检”了解多少呢？我们又该如何选择一家正规、放心的健康体检机构呢？
这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。
健步走，速度有讲究：60~70步/分钟的慢速和80~90步/分钟的中速，适用于保健；100~120步/分钟的快速，对减重健体更有效。