我们听说过“肌肉萎缩”这个词语，那么什么是肌肉萎缩？哪些人容易出现肌肉萎缩？出现肌肉萎缩时应该怎么办？
超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。近日，国家卫生健康委会同教育部等6部门制定发布《儿童青少年肥胖防控实施方案》，切实加强儿童青少年肥胖防控工作，有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长。该方案提出，将以2002至2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020至2030年0至18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础...
定期进行身体活动对于健康老龄化至关重要，并有助于保持心理健康和积极的心态。它还利于延缓、预防或控制老年人所面临的许多严重且代价高昂的慢性疾病，也可以降低老年人由于疾病和残疾而造成的身体功能受限的风险以及过早死亡的风险。
由上海体育学院运动科学学院和淮南师范大学体育系的专家共同发表的《26种人类疾病的运动干预指导方案》，刊登在《运动与健康科学》（JSHS）英文版上，研究人员通过对26种疾病的运动干预证实，运动可对疾病的预防和康复发挥积极作用。
各年龄段，身体的灵活性、协调性都不相同，因此每个年龄段都有不同的运动方案。
如何进行静态拉伸？正确地方法为：在第1个紧张点或阻力临界点保持30秒。
背部挺不直，下背各种疼，到底如何通过强化竖脊肌来有效改善！
人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
运动到底什么时间最合适呢？
有人说，跑步时身体应该微微前探，因为这样会有个相对前移的惯性，跑起来会更快？也有人说，跑步时要直立着跑，身体重心始终在两脚中间，这样更稳，并且不伤膝盖？这个问题，跑圈里可谓是众说纷纭。北京大学人民医院骨科医生马明太，谈谈跑姿的一些问题。