关于臀桥的好处，你get到了吗？
“十三五”时期，在党中央、国务院坚强领导下，全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。同时，全民健身区域发展不平衡、公共服务供给不充分等问题仍然存在。为促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身...
有的人明明不胖，肚子上也能捏起肉肉，稍微壮一点的人，可能就有小肚腩了。肚腩上的肉不仅让人身材走样，还给健康带来很多威胁。
在体育课或者大课间活动中，学生出现特殊情况，身为一名体育教师应该做什么呢？及时联系校医，但在校医到之前，教师可以利用自身所掌握的急救知识来判断学生伤、病情以及必要时减少学生的伤害程度。
近日，一则新闻冲上热搜——大学生掰手腕，手臂断了的消息，沸腾了。据报道，这名大二男生，因掰手腕检查出骨质疏松导致左肱骨中下段粉碎性骨折。
爬楼梯到底是伤身行为还是健身运动，一直很有争议。有人认为它会严重损耗膝盖寿命，也有人把它当做锻炼身体的方法。
每天这样练 3 组，不瘦才怪！
很多瑜伽姿势可以用相应的瑜伽辅助工具，帮助瑜伽练习者循序渐进的练习。同时，能更准确地掌握每个姿势传达给身体的感觉。
长期伏案工作或低头刷手机，身体会变得越来越“驼”。驼背不仅让人看上去没精神、毁气质，时间久了更可能伤害脊椎。
“中国居民膳食指南”建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，来改善身体健康状况。