脊柱越灵活健康，脊柱的稳定性好，就不容易患腰椎间盘突出、腰肌劳损等亚健康问题，没有身体疼痛的人，精力会相对充足，不容易疲倦，心情也会更好，自然更显年轻。
经历了夏天和夏秋之交的闷热天气，我们的身体通常会聚积不少湿热之邪，这些“毒素”潜藏于体内便会埋下祸根，使冬季变得容易生病。因此，趁着还未入冬，给身体来一次大清洗，驱除体内毒素，守住正气，为冬季储备能量。
近年来，由于现代人的工作和生活方式的改变，脊椎疾病正呈现逐年增多并逐渐年轻化的趋势，颈肩腰腿疼已经成为世界上除感冒以外的第二大流行病，关注脊椎健康，保护脊椎，应该在每天的日常生活中都得到重视。
1998年起，每年的10月8日定为全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。
临床大发现：迄今最强证据表明，睡眠不足6小时和超9小时，极有可能让心梗风险增加20%和34%！
当喝酒者昏睡、瞳孔散大、体温降低、血压下降，甚至无意识呕吐、呕血，呼吸衰竭，要立即拨打120急救热线或紧急送医救治。
世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们据此列出20个长寿方法。简单易学，大家一定要看一看吧！
行走锻炼要遵循循序渐进的原则！
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不运动和吸烟、肥胖一起，并称生命的“三大杀手”。