运动会使糖大量消耗、脱水和电解质丢失，从而诱发疲劳，使运动能力下降。在运动前、运动中、运动后，以适宜的运动饮料对运动员进行补液，有助于运动能力的提高。不同的运动饮料的成分应当考虑不同的运动环境、运动的强度以及运动持续的时间，而运动饮料中的水、糖、电解质是不同的运动饮料在配方上的共同点。

2016年马上要结束了，今年你家小孩长了多少，达标没？你帮他量了吗？