说到按摩，大部分人的评价会是两个字：酸、爽。按的时候很酸很痛，按完之后神清气爽。按摩时，训练有素的老师傅常会反复按一个位置，那感觉就像皮肤里有个“滑溜溜的疙瘩”，在拇指之下反复横跳。再坚强的人，只要这个“小疙瘩”被老师傅的无情铁手招呼两下，都会发出“嗷嗷”怪叫，仿佛一个要被捏死的小鸡仔。
说到力量训练，你脑海里浮现的第一个画面是什么？那些在健身房自由力量区发力“低吼”、力能扛鼎的健身爱好者？或者是广告图片上那些涂着美黑油、肌肉清晰线条分明的健美运动员?上述画面通常是构成我们对力量训练认知的主要来源，这些“初印象”可能使大众人群对这项运动抱有许多误解，从而导致大家对力量训练望而却步。那么，今天就让我们来破除那些关于“力量训练”的误解，一起...
身体好不好，关键看腿脚。“腿脚灵活”被看作是健康的表现之一。随着年纪增大，腿脚难免会出现一些疼、痒等不适。而有些表现，可能是血糖超标、心脑血管疾病、神经损伤的信号。
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。
现在很多人喜欢爬楼梯运动减肥。请问怎样的爬楼梯动作能避免膝关节损伤？
爬山和爬楼梯的正确姿势是什么呢？
今年开始，新加坡的包装饮料多了一个等级标签。这个ABCD的分级依据是什么？法规针对的饮料都有哪些，常见的饮料又属于哪个等级？为什么新加坡要对饮料执行这样的分级？咱们国家有没有借鉴的意义？
在大多数人的印象中，骨刺就是骨头上长出了“刺”，有时会扎在肉上引起疼痛。实际上，骨刺并不尖锐，反而表面光滑。骨刺在医学上被称为骨质增生，它的产生本质上是身体的一种“自我保护”。
工作工作，上工就“坐”，一坐一天，回家就瘫。这是不是你作为一个打工人的常态呢？如果是的话，那你的屁股可要小心了！很可能已经悄悄患上了“死臀综合征”！
2023年是农历癸卯兔年，我们总结了兔子身上自带的“养生光环”，一起学习吧。
在北京冬奥会之后的第一个雪季，冰雪运动热情正在中国各地被点燃。其中冰壶运动——因其趣味性逐渐被大家喜爱和关注。