瑜伽 | 婴儿式

2017年06月28日   阅读 2426
婴儿式体位,是模仿胎儿在母体中的姿势。膝盖蜷缩在腹部下面,背部用腿支撑,让人感觉舒适放松。上身准备向前倾时,先吸气保持脊桂的向上伸首,背部平直、上半身下落时,脊柱一节节地落下,由下至上逐步放松,臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。

2017三伏时间表

2017年06月21日   阅读 2195
6月21日是夏至节气,这时离一年中最热的三伏天已不远。下面为您介绍2017年三伏天的准确时间。天气炎热,防暑降温工作一定要做好!

何为“干性溺水”?

2017年06月12日   阅读 2225
干性溺水,也叫干性淹溺。主要是指因受到强烈刺激(包括冰冷的刺激、惊吓、惊恐)和过度紧张导致喉头痉挛,结果声门关闭而不能正常呼吸继而缺氧,严重者会出现窒息甚至死亡。所以干性溺水的巨大危害在于窒息。

一分耕耘一分收获 | 北体大周训

2017年06月03日   阅读 3958
如果世界上真的有奇迹,那只是努力的另一个名字。

跑鞋攻略

2017年05月22日   阅读 2266
工欲善其事必先利其器。选择一双合适的跑鞋很重要,它不仅能使你跑得更快,还能保护身体少受伤害。

筋长一寸 寿长十年

2017年03月13日   阅读 2303
中医认为疾病是可以预防的,最好的医生应该是“治未病”,而不是“治已病”。《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”经筋病在现代社会越来越常见,如何进行有效的预防很关键。

抽一个午后 找一片绿地 放飞心情!

2017年03月02日   阅读 2631
春天外出放风筝是一项集休闲、娱乐、有益身心于一体的健康户外运动。

二月二龙抬头 你是换发型还是换装备?

2017年02月26日   阅读 2804
俗话说“龙不抬头,天不下雨”,龙是祥瑞之物,又是和风化雨的主宰。农历二月二,人们祈望龙抬头兴云作雨、滋润万物,素有“二月二剃龙头”的说法。民间普遍认为在这一天剃头,会使人红运当头、福星高照,因此,民谚说“二月二剃龙头,一年都有精神头”。

元气满满之体大集训

2017年02月18日   阅读 2440
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”

多彩昔阳之——长岭村

2017年02月13日   阅读 2656
昔阳县长岭村位于该县北部,因该村分布在黄土峨眉大岭山上而得名。长岭村文化底蕴深厚,历史比较悠久,村内古建筑最具特色。这里有明清的串珠式四合院、有样式各异风格独特的古建筑大门,还有牌匾和石雕,吸引了众多慕名而来寻幽探古的游客。