运动会使糖大量消耗、脱水和电解质丢失，从而诱发疲劳，使运动能力下降。在运动前、运动中、运动后，以适宜的运动饮料对运动员进行补液，有助于运动能力的提高。不同的运动饮料的成分应当考虑不同的运动环境、运动的强度以及运动持续的时间，而运动饮料中的水、糖、电解质是不同的运动饮料在配方上的共同点。

2016.12.31——双峰挑战赛特辑

体脂率是指体内脂肪量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。数据表明，同等重量情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍。

身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说某人力气大，某人跑得快，或者某人很灵活，某人耐久力强，实际上这些能力都属于身体素质。

2016年马上要结束了，今年你家小孩长了多少，达标没？你帮他量了吗？