2023年是农历癸卯兔年，我们总结了兔子身上自带的“养生光环”，一起学习吧。
阅读全文>>
膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。
阅读全文>>
在北京冬奥会之后的第一个雪季，冰雪运动热情正在中国各地被点燃。其中冰壶运动——因其趣味性逐渐被大家喜爱和关注。
阅读全文>>
大家都知道氧气的重要性，它是人类生命活动所必须的。氧气是维持细胞正常运作所必需的物质，呼吸系统、心血管系统和肿瘤等慢性疾病可导致呼吸困难，缺氧可导致机体器官受损。
阅读全文>>
最近，上海辟谣平台收到很多网友的留言，关于“怎样选口罩”的问题比较集中。为此，梳理了有关口罩的相关问题和传言，一并答复。
阅读全文>>
国家心血管病中心最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国每5个因病死亡病例中就有2人死于心血管疾病。心脏康复是治疗稳定期心血管疾病、预防再发心血管事件的重要手段。因此，充分认识科学运动对心血管健康的促进作用，积极开展心脏康复，势在必行。
阅读全文>>
筋膜枪主要适用于肌肉比较丰厚的部位，如腿部肌肉、后背肌肉、肩部肌肉等部位；在使用时一定要顺着肌肉的纹理与走向，不能在关节部位使用，也不能只针对痛点使用，因为痛点不一定是疼痛的根源所在；此外，使用时的力度选择同样非常重要。
阅读全文>>
科研人员结合大数据，做了一项分析研究，他们评估了5000多种食物，之后给出了一份“饮食生命值时间表”。
阅读全文>>
冬季气温越来越低，这个时候尤其要注意身体的保养。养护五脏，分别有一些实用小方法，简单又有效！
阅读全文>>
所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
阅读全文>>