拥有线条分明的腹肌是很多健身人群的追求，其实这块肌肉群对每个人都很重要。它是人体天然的“腰带”，负责系住腰椎，防止它超过安全活动范围，受到损伤。现代人长期久坐、缺乏运动，导致腹部肌群力量不足，无法维持腰椎的稳定，就会出现腰椎间盘突出、肌肉劳损等问题。
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当我们在超市中选购食品时，通常会看到商品包装背后密密麻麻的信息，除了关注商品的保质期和生产日期以外，你注意过食品信息中的营养标签吗？你了解过营养标签包含的内容吗？
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身体是灵魂的圣殿 健康是一切的基础
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世界卫生组织将2023年4月7日世界卫生日的主题确定为“改善公共卫生的七十五年”，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来在改善生活质量上所取得的公共卫生成就，激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。我国宣传主题为“优质资源下沉，人人享有健康”。什么是世界卫生日？养成良好卫生习惯，我们能做些什么？
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身体的运转、器官的衰老、疾病的发展，都循着时间的轨迹悄然发生着，在一些关键的时间节点，释放出特有的信号。
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3月25日《中国血脂管理指南（2023）》发布，这是时隔7年后的一次重大调整！在血脂检测和控制方面有哪些新建议、新变化？与你息息相关的几点我们总结出来了~
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如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。因此，养好双腿，可以使活过百岁的可能性大大提高。
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日常生活中，我们的很多动作或习惯，都可能给腰椎和膝盖带来损伤。特别是以下10种姿势，大家可以对照一下，不正确的一定要及时改正！
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中国的肥胖人口到底有多少？《柳叶刀》经过长达 14 年、六次大规模调查后，对中国肥胖人口数做出了预估——8500 万。
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有句话说穿衣看体型，了解自己的体型能够帮你选择更适合自己的服装。实际上体型不仅影响穿衣选择，更与代谢健康状况相关。
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