威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。
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定期体检是防治疾病的有效措施，但想要第一时间了解自己的身体状况，光靠体检是远远不够的，还需要学会看懂体检的异常指标，下面就列举常见的九个指标，让身体随时在自己的掌控之中。
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肚子上的一圈肉，可能不是因为你胖！有些小瘦子只有八九十斤，但为什么还有小肚子？也许这状态跟骨盆前倾有关。
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许多骨科疾病的防治与运动密不可分，像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。但是，不正确的锻炼方法也会让骨骼、关节产生各种各样的损伤，甚至导致疾病。那么，究竟如何运动更科学呢？骨科医生们平时又是怎样锻炼健身的？
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肺癌，乳腺癌以及结肠癌是发病率前三的癌症。仅在2018年，肺癌和乳腺癌的确诊病例预计分别有210万，各占所有癌症比例的23.2%；紧随其后的是结肠癌（180万）、前列腺癌（130万）和胃癌（100万）。
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根据WHO提出身体活动Physical activity(PA)是由频率、强度、时间和类型组成的多维行为，PA对膝骨关节软骨是否具有保护或有害的作用取决于其强度、类型和频率所决定，目前PA已经被证明可预防功能性损伤，而大强度重复负荷则被证明了加重膝骨关节的炎症。
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当你坚持并养成自己的锻炼习惯后会发现：有时候去不了健身房根本不会影响你自己的锻炼。没时间，没器械，已经阻止不了你锻炼的欲望了！今天给大家带来的20种自重锻炼动作，室内、室外、无处不在的锻炼，总有你不知道的动作。
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5公里是中型迫击炮的射程距离，中型迫击炮可以配置到步兵连。一个连的作战半径和实际控制区域，折中来说也就5公里半径方圆。退出了5公里，基本可以退出中型迫击炮的射程。单兵新型毒刺肩扛式导弹，有效射程5公里左右。
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根据美国疾病控制与预防中心的数据，对于老年人来说，每周进行五小时(300分钟)的中等强度有氧运动和体重训练或肌肉强化活动，每周进行两天或两天以上，效果会更好。
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钾是人体内一种重要的元素，其中98%储存在细胞内，2%分布在细胞外，维护心脏正常功能，在细胞的新陈代谢中起重要作用；对维持神经、肌肉的正常功能起直接作用；还有助于渗透压和体内酸碱平衡。
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