广州医科大学附属第三医院临床营养科医师刘佳曾在《各界导报》中发文说明，经常节食会使基础代谢率降低,而基础代谢率一旦降低后,就很难再升回去。由于维持生命需要消耗的能量越来越低,稍微吃一点,就会长肉。
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健康教育是以促进健康为核心的教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。
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近日，美国知名跑步杂志《Runner’s World》就邀请了健身专家和运动医学博士设置了一套身体素质自测训练。
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“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。
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BMI是测定体脂的指数，将个体的身高和体重进行综合分析就能得出一个人的BMI值，BMI值较低意味着机体脂肪较少。
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踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。
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山地500米障碍全长500米，共设置18个障碍物，分别为环形铁丝网、壕坑、高低平衡杠、垂直桩绳、高桩平衡木、攀岩墙、五步桩、横梯、波浪坡、高栏、高墙、高低横木、水平杠、短洞、荡绳摆渡、高板、高墙壕沟、徒涉场。
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俗话说：二月三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲，整年徒伤悲！！！
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新春佳节期间，亲朋好友相聚，是一年中最开心的时候。在热热闹闹过新年时也不能忘了养生事项哦~
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