解读运动过程中可能受到的损伤，并教你避免运动伤害……
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失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。
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《2024版60岁及以上体检人群健康报告》：约3/10的癌症可以通过体检发现
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三伏天是高温病多发的季节，很多人容易出现胸闷气短、湿气困脾的情况。身体的正气不足时，邪气难免会趁虚而入。身体有「八虚」，是身体上的八个窝，专藏五脏邪气。分别是双腋、双肘、双髀和双腘。
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大家有没有这种感觉——今年夏天雨特别多，雨特别大，走哪下哪，下哪淹哪……你的感觉没有错。根据中国气象局最新发布的《中国气候变化蓝皮书（2024）》，我国气候系统多个层面都发生明显的变化，极端高温事件和极端强降水事件的发生频次和强度也有所增强。
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2024年7月5日，欧洲肥胖研究协会（EASO）在 Nature Medicine 期刊发表文章，提出了成人肥胖诊断、分期和管理的新框架，以更好地与将肥胖视为一种基于脂肪的慢性疾病这一概念相契合。
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你知道吗？我们的大脑大约 70%~80% 是水，因此水的占比至少应保持在 70%，大脑运行才能达到最佳状态。不仅如此，身体一旦缺水还会给大脑带来很多意想不到的影响。
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不少人习惯冬天睡前泡脚，以促进血液循环、温暖身体。其实，夏天泡脚不仅能祛湿，也有利于身体散热。
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有没有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行？站桩就是一个很好的选择，适合任何人群，随时随地都能做。
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判断自己胖不胖，只看体重太片面了，体脂率也很重要！判断自己胖不胖，只看体重太片面了，体脂率也很重要!而体脂率的高低在感官上更加直观，可以参考以下↓列出的体脂率对照图来判断！
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