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锐星课堂
冰球(ICE HOCKEY)
2017年10月04日
阅读 3153
冰雪运动
...
冰球(Ice hockey ),也称“冰上曲棍球”,是冬季奥运会正式比赛项目。它以多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合,是对抗性较强的集体冰上运动项目之一。
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锐星课堂
高山滑雪(AIPINE SKING)
2017年09月27日
阅读 2927
冰雪运动
...
高山滑雪起源于北欧的阿尔卑斯地区,故又称为阿尔卑斯滑雪,它是在越野滑雪的基础上逐步形成的。
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健康指南
运动恢复的方法和手段
2017年09月21日
阅读 1674
运动
健康
身体素质
...
运动恢复是高质量训练计划中必不可少的模块之一。
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原创
铁三参赛物品准备清单 请收好!
2017年09月08日
阅读 3997
运动
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激情点燃,铁人梦想!
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原创
右玉必看景点2 | 艺术粮仓
2017年08月31日
阅读 2843
战略合作
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右玉县原始纯朴的生态环境、粗犷独特的自然景观、古老神秘的文化遗迹、风格迥异的民俗风情,还有境内的长城、古堡、村落、街道、民俗等,是油画家眼中丰富的创作元素。每年有几十家国内高校的艺术院系师生和众多专业画家进行油画写生创作,参观的游客更是络绎不绝。
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原创
右玉必看景点1 | 杀虎口
2017年08月28日
阅读 2186
战略合作
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杀虎口在山西省朔州市右玉县境内晋蒙两省(区)交接处,北倚古长城,西临苍头河。明朝为了抵御蒙古瓦剌南侵,多次从此口出兵征战,故而起名“杀胡口。
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健康指南
《全民健身指南》解读
2017年08月15日
阅读 1664
运动
健康
身体素质
...
近日,国家体育总局发布《全民健身指南》(以下简称《指南》),其中就体育健身活动方式、强度和时间等提供了专业的指导建议。
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锐星课堂
它们与减重相关
2017年07月24日
阅读 2957
运动
健康
减肥
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标准的三餐比例是早餐30%、中餐40%、晚餐30%。由于既要补充早餐后的工作消耗,又要为下午储备足够的能量,因此中餐比重偏大。
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锐星课堂
什么是体适能
2017年07月17日
阅读 2439
运动
健康
身体素质
...
龚忆琳先生在《何为体适能》一文中指出:当人们的身体处于没有慢性疾病侵扰,有足够的体力和信心去应付工作的挑战及突发紧急状况,并且还有余力去享受闲暇娱乐生活的状态,我们就可以说这个人体适能水平较高。
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健康指南
瑜伽 | 婴儿式
2017年06月28日
阅读 2304
健康
身体素质
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婴儿式体位,是模仿胎儿在母体中的姿势。膝盖蜷缩在腹部下面,背部用腿支撑,让人感觉舒适放松。上身准备向前倾时,先吸气保持脊桂的向上伸首,背部平直、上半身下落时,脊柱一节节地落下,由下至上逐步放松,臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。
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